유당불내증 증상은? 우유만 먹으면 설사가 나와요

유당불내증 증상은? 우유만 먹으면 설사가 나와요

유당불내증 증상 및 치료법

 

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유당불내증이란?

 

 

유당불내증은 우유 및 기타 유제품에 함유된 유당을 인체가 완전히 소화하지 못할 때 발생하는 일종의 소화 장애입니다. 유당불내증은 소장에서 생성되어 유당을 혈류로 흡수될 수 있는 단순한 당으로 분해하는 역할을 하는 락타아제 효소의 결핍으로 인해 발생합니다.

락타아제란 무엇인가?

락타아제는 유제품에 포함된 유당을 분해하는 효소입니다. 이 효소가 부족하거나 결핍되면 유당이 소화되지 않은 채 대장으로 이동하게 되고, 대장에서 박테리아에 의해 분해되어 발효됩니다. 이 과정에서 복부 팽만감, 가스, 복통, 설사, 메스꺼움 등의 증상이 나타납니다.

 

 

유당불내증의 유형

1. 원발성 유당불내증

원발성 유당불내증은 가장 흔한 유형으로, 나이가 들면서 자연적으로 락타아제 생산이 감소하여 발생합니다. 이는 유전적 요인에 의해 결정되며, 대부분의 성인이 나이가 들면서 나타나게 됩니다.

 

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2. 선천적 유당불내증

선천적 유당불내증은 유전적으로 락타아제 결핍 상태로 태어나는 경우를 말합니다. 이는 매우 드물며, 태어나면서부터 유제품을 소화할 수 없는 상태입니다.

3. 후천적 유당불내증

 

후천적 유당불내증은 소장에 영향을 미치는 부상이나 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 셀리악병, 크론병 또는 화학 요법 등의 치료로 인해 소장의 기능이 저하될 수 있습니다.

유당불내증과 우유 알레르기의 차이점

유당불내증과 우유 알레르기는 혼동하기 쉬우나, 전혀 다른 질환입니다. 유당불내증은 유당을 분해하는 락타아제 효소의 결핍으로 인해 발생하는 반면, 우유 알레르기는 우유의 단백질에 대한 면역 체계의 반응입니다. 우유 알레르기는 두드러기나 아나필락시스 등의 심각한 증상을 일으킬 수 있으므로, 반드시 전문가의 진단과 치료가 필요합니다.

유당불내증의 증상

 

유당불내증의 증상은 유제품 섭취 후 수 시간 내에 나타나며, 주로 다음과 같은 증상이 있습니다:

• 복부 팽만감
• 가스 생성
• 복통
• 설사
• 메스꺼움

증상의 강도는 개인에 따라 다를 수 있으며, 섭취한 유당의 양과 개인의 락타아제 수준에 따라 달라집니다.

유당불내증의 진단

유당불내증을 진단하기 위해서는 다음과 같은 방법이 사용됩니다:

1. 유당 불내증 검사

유당 불내증 검사는 유당을 섭취한 후 혈당 수치를 측정하여 유당이 제대로 분해되고 있는지를 확인하는 방법입니다.

2. 수소 호흡 검사

수소 호흡 검사는 유당이 소화되지 않을 때 대장에서 생성되는 수소 가스를 측정하는 방법입니다. 이 검사는 유당불내증을 진단하는 데 널리 사용됩니다.

3. 대변 산도 검사

대변 산도 검사는 유당이 소화되지 않고 대장에 도달했을 때 대변의 산도를 측정하는 방법입니다. 이 검사는 주로 어린이에게 사용됩니다.

유당불내증의 치료 및 관리

 

유당불내증은 현재 완치할 수 있는 방법은 없으나, 다음과 같은 방법으로 관리할 수 있습니다:

1. 유제품 섭취 제한

유당불내증이 있는 사람은 유제품 섭취를 제한하거나 피해야 합니다. 그러나, 유제품은 중요한 영양소를 제공하므로 완전히 배제하지 않도록 주의해야 합니다.

2. 유당 불내증 감소 제품 사용

유당불내증을 감소시킨 유제품이 시중에 많이 나와 있으며, 이러한 제품을 선택하여 섭취할 수 있습니다. 예를 들어, 유당을 제거한 우유나 치즈 등이 있습니다.

3. 락타아제 보충제 사용

락타아제 보충제를 섭취하여 유당을 소화할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 이는 유제품을 섭취하기 전에 복용하여 증상을 예방하는 데 효과적입니다.

4. 대체 식품 섭취

유제품을 대신할 수 있는 식품을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 아몬드 밀크, 코코넛 밀크, 콩 밀크 등이 유제품을 대신할 수 있는 좋은 대체품입니다.

유당불내증과 어린이

유당불내증은 성인뿐만 아니라 어린이에게도 나타날 수 있습니다. 어린이의 경우 영양소 섭취가 중요하기 때문에 유당불내증이 있는 경우에도 적절한 대처가 필요합니다. 유당불내증을 가진 어린이에게는 유당을 제거한 유제품이나 대체 식품을 제공하여 영양 균형을 맞추는 것이 중요합니다.

어린이 유당불내증 관리 방법

1. 유제품 섭취 시 주의: 유제품을 섭취하기 전 락타아제 보충제를 복용하도록 합니다.
2. 대체 식품 제공: 아몬드 밀크, 콩 밀크 등 대체 식품을 제공하여 영양소 섭취를 돕습니다.
3. 증상 관찰: 유당불내증 증상이 나타나는지 주의 깊게 관찰하고, 증상이 심할 경우 전문가의 상담을 받습니다.

결론

유당불내증은 락타아제 효소의 결핍으로 인해 발생하는 소화 장애로, 유제품 섭취 시 복부 팽만감, 가스, 복통, 설사 등의 증상이 나타납니다. 유당불내증의 유형은 원발성, 선천적, 후천적으로 나뉘며, 진단 방법으로는 유당 불내증 검사, 수소 호흡 검사, 대변 산도 검사가 있습니다.

 

 

유당불내증의 치료 방법으로는 유제품 섭취 제한, 유당 불내증 감소 제품 사용, 락타아제 보충제 사용, 대체 식품 섭취 등이 있으며, 특히 어린이의 경우 영양 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 유당불내증이 있는 사람들은 현명한 식습관을 통해 일상생활에서 큰 불편함 없이 생활할 수 있습니다.

 

 

이를 통해 유당불내증에 대한 이해와 관리 방법을 알고, 건강한 생활을 유지할 수 있도록 노력합시다.

 

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